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刘芳形体练练的全身燃脂，练就高效瘦臀，还有可以锻炼自己的形体仪态，打造亚洲最具优雅的女性，郑多燕是减肥操，有全套的瘦身操，跟着郑多燕练了可以瘦身。

所以要看你健身的目的是什么，是想瘦身还是练就形体仪态。