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2021年东京奥运会，中国女子射箭队的杨倩成为了中国代表团的首位金牌得主。她在女子个人反曲弓项目中，以6比4战胜了荷兰选手范德尔维丝，成为了中国历史上第一位女子射箭奥运冠军。杨倩的成功，不仅是她个人的荣誉，更是中国女子射箭队的新生力量的体现。

射箭运动的操作步骤

射箭是一项需要高度专注力和精准度的运动，需要选手在短时间内做出正确的判断和反应。以下是射箭运动的基本操作步骤：

站立：选手需要站在射箭场的起始线上，双脚分开与肩同宽，身体重心均匀地分配在两脚上。

持弓：选手需要用左手握住弓把，右手握住箭，将箭放置在弓弦上。

拉弦：选手需要用右手拉动弓弦，直到弓弦拉满，同时保持身体稳定不动。

瞄准：选手需要将眼睛对准瞄准器上的准星，将准星对准目标。

放箭：选手需要将弓弦松开，让箭射向目标。

中国女子射箭队的历史

中国女子射箭队成立于1982年，是中国射箭队的重要组成部分。在过去的几十年里，中国女子射箭队一直保持着较高的竞技水平，曾多次在世界大赛上获得过奖牌。

然而，在2016年里约奥运会上，中国女子射箭队遭遇了失利，未能获得任何奖牌。这一失利让中国女子射箭队开始反思自己的训练方法和体系，开始进行改革和创新。

中国女子射箭队的新生力量

在改革和创新的过程中，中国女子射箭队引入了一批年轻的选手，其中就包括了杨倩。这些年轻选手在训练和比赛中表现出色，成为了中国女子射箭队的新生力量。

杨倩就是其中的一员。她在2019年世界杯上获得了女子个人反曲弓项目的冠军，成为了中国女子射箭队的新星。在2021年东京奥运会上，她再次发挥出色，成为了中国代表团的首位金牌得主。

杨倩获得东京奥运射击冠军，她在此之前还有什么战绩？

中国运动员在大家心目中都是非常厉害的，而且是非常值得尊敬的，因为他们无时无刻都在为国争光，而且让中国的体育精神走向世界。在东京奥运会的时候，杨倩就获得了射击冠军，很多人从此开始了解她。那么她之前还有什么战绩呢？跟随小编一起往下看看吧。

一、有过哪些战绩

杨茜的战绩就是获得了全国运动会的10米气枪冠军，获得了全国五一劳动奖章，获得了全国38红旗手，获得了青年武士奖章，获得了国际级运动健将，获得了东京奥运会的10米气步枪冠军。杨倩与杨浩然这对组合非常提起，他们共同努力获得气步枪混合团体的冠军，杨浩然也圆了自己的奥运冠军梦，杨倩更是取得了双冠信誉。在第14届运动会上就拿到了团体冠军，也拿到了步枪季军，还拿到了混合团体冠军。小小年纪就把各种金牌收入囊中，真的非常的厉害了。

二、杨倩有多厉害

杨戬是非常厉害的，他在年龄非常小的时候就已经受到了许多教练的关注，并且在选拔赛的时候就打出了。和世界纪录一样的成绩，而且他平时成绩就非常不错，在曾经的浙江运动会上拿过。三块金牌，所以她非常的厉害非常的有运动天赋。而且在首次的奥运会上也是展现了自己的实力，并且他还是一个00后的女孩非常的优秀引来一大批人的夸奖。

三、总结

像杨倩这样非常优秀的女孩子，她也是在私底下经过不懈的努力才能够得到这样的好成绩。而且他在拿到各种奖项之后不会骄傲，依旧非常谦虚的向前辈请教，在训练的时候也非常的积极，非常的认真，不会马虎的对待任何一个比赛。所以杨倩非常的优秀，让我们为她致敬。

杨倩夺得奥运首金

在2021年东京奥运会女子10米气步枪比赛中，中国选手杨倩以全场最高的251.8环成绩夺得金牌，成为中国代表团夺得的首枚金牌。这场比赛中，杨倩不仅展现了出色的射击技术，还展现了奥运精神中的顽强拼搏、坚韧不拔和不屈不挠的精神。

比赛前的准备工作

作为一名优秀的射手，杨倩在比赛前进行了充分的准备工作。首先，她在训练中不断调整自己的状态，磨练自己的技术，提高自己的信心。其次，她对比赛场地进行了详细的了解和研究，包括气温、湿度、风向等因素，为比赛做好了充分的准备。

比赛中的表现

在比赛中，杨倩表现出色，稳定发挥，没有出现明显的失误。在前几轮比赛中，她的成绩一直排在前列，但并没有取得明显的领先优势。直到最后一轮比赛，杨倩发挥出色，以全场最高的成绩夺得金牌。

奥运精神的体现

杨倩夺得奥运首金，不仅仅是因为她的射击技术出色，更重要的是她展现了奥运精神中的顽强拼搏、坚韧不拔和不屈不挠的精神。在比赛中，杨倩面对各种压力和困难，始终保持着冷静和信心，不断地调整自己的状态，最终取得了胜利。

肖嘉芮萱个人资料

1、肖嘉芮萱，2002年6月4日出生，中国射击运动员，效力于中国国家射击队。2021年，肖嘉芮萱入选2020年东京奥运会中国体育代表团射击项目运动员名单。2020年11月10日，国家手枪射击队东京奥运会初步队伍选拔赛第二场比赛中，肖嘉芮萱夺得女子25米运动手枪冠军。

2、肖嘉芮萱运动生涯简介：

2019年8月10日，在山西太原举行的第二届全国青年运动会射击项目体校甲组女子25米手枪个人决赛中，辽宁省体育学校选手肖嘉芮萱以35分的总成绩获得亚军。

2019年12月，2019年全国射击总决赛，肖嘉芮萱以39中获得银牌。

2020年8月27日至29日，射击项目国家队考核在北京国家体育总局射击射箭运动管理中心进行。肖嘉芮萱拿到女子25米手枪比赛的第一名。

2020年11月7日，国家手枪射击队东京奥运会初步队伍选拔赛，在女子25米手枪决赛中，肖嘉芮萱以40中、平世界纪录的成绩获得亚军。

2020年11月10日，国家手枪射击队东京奥运会初步队伍选拔赛第二场比赛，肖嘉芮萱获得女子25米运动手枪冠军。

2021年3月26日，国家步手枪射击队东京奥运会最终队伍选拔赛女子25米运动手枪项目比赛，肖嘉芮萱以165分排名最终积分榜第二名，拿到了奥运参赛席位。

2021年，肖嘉芮萱入选2020年东京奥运会中国体育代表团射击项目运动员名单。

傅祖梅啥情况

傅祖梅是一位中国女子射击运动员，在2021年东京奥运会上因心理压力和情绪失控未能发挥正常水平，引起了广泛关注和讨论。

一、心理压力和情绪失控：解读傅祖梅在东京奥运会的表现

1、在2021年东京奥运会女子10米气步枪比赛中，中国选手傅祖梅的表现引起了大家的关注。在比赛中，傅祖梅前两枪表现出色，但第三枪开始，她开始出现情绪失控的迹象。

2、她频繁地调整枪口、不断抖动和换弹夹，最终只得到她自己难以接受的第八名。这一表现也引起了各方的热议和争议。

3、对于傅祖梅的表现，有人表示她在比赛中因心理压力和情绪失控而导致了表现失常。傅祖梅自己也表示，此前她在训练中一直表现出色，但是在比赛中感觉到了巨大的心理压力。

4、此外，通过媒体对傅祖梅的采访也可以看出，她在比赛中的情绪受到了严重的干扰，如场上观众的喧闹和部分选手淘汰后离开赛场所产生的骚动等。

二、心理压力治疗方式

1、心理压力对身体和思想都会产生负面影响，包括焦虑、抑郁、疲劳、头痛等。因此，及时减轻和缓解心理压力是非常重要的。

2、治疗方式有很多种，例如很多人喜欢通过看**、听音乐来缓解压力，有些人会选择户外运动，有的则更愿意跟亲友谈笑风生、唠唠家常以缓解自己的心理压力。

3、另外，专业剖析和辅导的心理治疗同样非常有效。这种方式适用于那些希望从更深层次了解自己的人，因为它能根据个体的情况而量身打造，更能满足个体的需求，同时也更容易根除根源问题。

4、总体来说，减轻心理压力非常重要，只有当你的思想和身体都处于放松和健康的状态时，你才能表现最好，并且充分发挥自己的潜力。

2021年东京奥运会射击比赛观后感日记大全

1.2021年东京奥运会射击比赛观后感日记

　杨倩得了十米气步枪的冠军，得了，第一枚金牌。杨倩射落的不仅是中国队的首金，还是东京奥运会的首金。全国各地的国家在日本听到的第一首国歌是中国国歌！我坐在电视机前听着国歌，看着国旗冉冉升起，我的心是多么激动，感到无比荣耀，觉得自己做一为中国的一份子是多么的幸福，多么的自豪！此时此刻，我想全国人民的心情，肯定是和我一样的吧！

　杨倩从小射击就有天赋。有一次打气球送娃娃，杨倩一打一个准，一口气打完了摊主的气球，让摊主“目瞪口呆”，后来杨倩还把赚来的娃娃送给了小朋友，大家开心了一场。这或许就是杨倩和家人发现她有射击“天赋”的开始，冠军选手竟然从庙会摊上出现的。我网上随便看看简历，就会发现杨倩一直很优秀，然而这些优秀除了天赋外，更多地源于努力。她十岁就被选上波宁体育运动学校射击队。她学习好，体育也好，写字画画也不错，还是班上的宣传委员。他还是清华大学生。他还说暑假里面得了一块金牌。杨倩真是我学习的榜样。所有的奥运会运动员全都是我的榜样。我会以他们做榜样，往他们那个方向前进。为祖国争光。

　在明天的奥运会里，我希望你们，全力以赴，你们要相信自己。

2.2021年东京奥运会射击比赛观后感日记

　今天上午的女子十米气步枪决赛中，我国的00后小将杨倩摘得了中国在东京奥运会的第一枚金牌，这也是奥运会的第一枚金牌。在资格赛时，这位第一次参加奥运会的运动员发挥的并不太好，以第6名的成绩进入了决赛。在决赛中，杨倩发挥得很好，但依然落后来自俄罗斯的一位运动员。这场决赛共有24枪，在前23枪中，杨倩一直落后，在教练与杨倩均认为夺冠无望时，俄罗斯选手在最后一枪中发挥失误，只打出了8.9环，这位杨倩的夺冠提供了一个极好的机会。轮到杨倩上场时，她十分冷静，一下便得到了9.8分的射击成绩虽然相对于之前的发挥并不算好，但是依然超越了俄罗斯选手，成为了这项比赛的冠军，为中国夺得了奥运会首金。

3.2021年东京奥运会射击比赛观后感日记

　这场比赛的最后一局与杨倩对战的是一个俄罗斯选手，这时的比分是242.2环和242.0环杨倩与对手仅差0.2分，带杨倩心里也毫不慌张，这次对手在打枪时不小心有了15，最终的成绩是251.1环，这下可给了杨倩反超的机会和信心，只见她双手拿着枪，眼睛盯着前方，从她的眼睛里好像能看见胜利和冉冉升起的五星红旗，

　于是她抱着良好的心态打下了最后一枪，只听“砰”的一声，子弹打在了靶上，“9.8环”中国讲解员激动地喊了起来，“杨倩赢了！中国拿到了东京奥运会的首金！比赛结束了，中国选手杨倩获得了东京奥运会首枚金牌！恭喜杨倩！恭喜中国代表团！她的教练开心地挥了一下手，她的家人也在后台开心的抱在了一起，但杨倩并没有欢呼雀跃，也没有过于激动，她只是非常淡定地向大家挥了挥手，再带上金牌时，她还俏皮可爱的向观众席中心比了一个大大的爱心。

　对于今天的胜利，她在台下也付出了很多，真是“台上一分钟，台下十年功”，为了在台上那决胜而又犀利的一枪，可能要在台下练几十次，几百次，甚至成千上万次，那些运动员们在台上有多耀眼，辉煌，台下就有多痛苦和辛劳，但这就是真正的奥运精神！

　在赛后，杨倩还表示自己并没有过多的关注成绩，只是想为国夺冠，让我们再次恭喜杨倩，也希望她以后能够再创辉煌！

4.2021年东京奥运会射击比赛观后感日记

　当她手捧鲜花，身戴奖牌，满面春风地站在领奖台上之时，脸上露出可爱的微笑，整个人看上去光鲜夺目。然而，表面的光鲜亮丽，在背后殊不知要付出多大努力。

　如果说成功很容易，那还有“坚持”二字吗？天上不会掉馅饼，人也不会随随便便成功。杨倩这一个正值风华正茂的女孩，从十一岁开始训练，二十一岁便代表国家射击队参加奥运会。没有人知道，这个活泼可爱的零零后女孩究竟为此默默付出了多少。

　整整十年，十年如一日。杨倩每天反复练习一个动作，坚持训练使她的技艺炉火纯青，最终收获满身荣光。正如，滴水穿石，不是因为其力量有多大，而是贵在持之以恒，日夜不停。“坚持”，一个普通的词语，却不知要为此付出多少汗水和时间及高于常人的辛劳。只有流过血的双手，才能弹出世间的绝唱。只有历经千锤百炼的锻造才能铸就坚钢。若无每日闻鸡起舞，坚持不懈的毅力，祖逖又怎能在北伐中原中名垂千古？若无长年笔起龙蛇，墨染池水的功夫，王羲之又怎能挥毫盖世被世人敬称“书圣”？同样，若无每日反复坚持的练习，杨倩又怎能在赛场上一鸣惊人？一鸣惊人的背后，是无尽的汗水，流过的眼泪，放弃的念头，无声的抱怨。但杨倩却坚持过来了，因为坚持不懈，所以才能不屈不挠，因为不屈不挠，所以能够稳扎稳打。长时间的坚持会有辛苦，会有抱怨，会想放弃，甚至会流泪会叫苦。但挺过来，便是明日胜利的曙光！遇事不弃，脚踏实地，坚持一步一个脚印走下去，走到终点就会发现，原来流过的血汗和泪水都是值得的。而坚持不懈，不屈不挠，稳扎稳打，不仅是杨倩自身品格所折射的光辉，但是中国不朽的大国风貌！

5.2021年东京奥运会射击比赛观后感日记

　在这一次东京奥运会中，最令我敬佩的是获得中国首枚金牌和首位获得两枚金牌的女子射击运动员——杨倩姐姐。

　2000年出生的杨倩苦练了11年的射击，在今年参加了东京奥运会。在赛场上，她不慌不忙、镇定自若，对这一场比赛她肯定充满了希望与信心。前五枪，杨倩的总成绩是51.9分，暂时排名第五，可杨倩在打第六枪的时候鼓足了勇气，全神贯注地瞄准靶心，格外认真地射击，此时此刻，她已经进入了状态。十枪过后，杨倩已104.7分位居第一，十分厉害，距离第二名只有0.3环。美国运动员塔克出局后，杨倩打出了10环，就在这时，一位来自俄罗斯的运动员追平了比分，我十分紧张，心里一直为杨倩姐姐祈祷。随后，杨倩打出了10.7环，对手比杨倩高了0.2环。最后，揭晓答案的时刻到了，杨倩打出了9.8环，对手一不小心失误打出了8.9环，相差的十分多，最后，杨倩取得了中国的首枚金牌！听到这儿，我和爸爸激动地一下子从沙发上跳了起来，为杨倩姐姐感到自豪！中国的运动健将真是厉害！

　杨倩姐姐还是个学霸！2018年，杨倩姐姐已体育特长考入了清华大学，真是智慧与才华并存啊！