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谷爱凌在北京冬奥会滑雪大跳台中跳出的1620自由式滑雪动作是一个难度超高的动作。因为1620这个动作就要求运动员在空中完成四周半的转体而且完成这个动作转体之后，我们还要成功平稳落地。对于全世界范围的参赛选手来说都是一个难度极高的动作。因此，我们可以说1620这个动作在自由式滑雪这个项目上是最难的动作。

在自由式滑雪中，之所以说1620这个动作特别难，很大一部分原因是因为在自由式滑雪中1620这个动作需要参赛运动员把控的不可控因素实在太多了。因为不管是运动员起跳的时间、运动员起跳时运动员身体和滑面的角度、运动员的腰部力量的发力程度都会影响到运动员最后落地的平稳性。因为运动员在冰面上起跳的时间太晚，就很有可能会导致运动员没有办法在空中完成四周半的转体，甚至还会导致运动因为转体的时候没有办法稳定的落地导致摔伤。

大家之所以说在自由式滑雪中1620动作如此之难，还有一部分原因是因为1620这个动作的完成率特别低。不管是在正式比赛还是训练中都没有运动员成功的跳出1620这个动作。这就足以说明了，1620这个动作至今都是自由式滑雪项目中最难的一个动作。

从这两个角度上看，我们可以知道作为中国的参赛选手谷爱凌能够在北京冬奥会中跳出1620自由滑雪女子大跳台的动作是相当难的。毕竟这个动作在很多自由式滑雪参赛选手中不仅是一个难度极高的动作，而且是一个危险系数极高的动作，很多运动员连尝试都不敢。

谷爱凌夺得自由式滑雪女子大跳台冠军，自由式滑雪到底有多难？

我认为谷爱凌会获得如今的成功，背后的努力肯定是常人不可及的，自由式滑雪难到让人无法想象！

冬奥赛场上，中国自由式滑雪运动员谷爱凌的到来，无疑让这一项目收获了更多关注。这位年仅18岁的小将在冬奥会中，完成了大跳台滑雪中的超高难度动作，不仅是世界女子选手在大跳台历史上的第一次，更是以优异的成绩夺得金牌，那么看是容易，实则背后的心酸只有自己知道，自由是滑雪到底有多难？

大跳台与空中技巧，雪上技巧，游行场地、坡面障碍技巧等都属于自由式滑雪项目，其中大跳台是难度最大的，也是谷爱凌的弱项。需要从斜坡滑下冲上跳台，还要在跳台尾端依靠惯性腾空的同时表演空翻、回转等空中绝技。世界一线的大跳台比赛里，女子选手空中旋转度数基本上是从720度开始，然后900度、1080度、1260度、1440度。前三个维度选手们基本都能做到，但从1260度到1440度，全世界女子选手走了将近九年。2021年12月谷爱凌完成了倒滑两周，偏轴转体1440度，创造历史，将近九年时间才跨出这一步。为什么大跳台如此之难？

实际上不仅是大跳台，整个自由式滑雪项目都不容易。自由式滑雪属于高危高强度的比赛项目，技术含量非常高，起跳空中动作、着陆、滑行三个过程环环相扣，牵一发而动全身。空中的转体动作可以分为人体的纵横轴和绕纵轴转动完成高难度动作的同时，还必须有极高观赏性。同时保证平稳安全落地，运动员起跳的时机、起跳的用力程度、起跳瞬间的角度，腿部肌肉力量、腰部肌肉力量等等，都对落地有很大影响。不确定因素过多，可以说自由式滑雪从起点开始，就不能出现失误。由此可见，自由是滑雪不仅仅是入目精彩的腓人一跳，背后有无数看不见的付出与努力。