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排球是一项非常受欢迎的运动项目，它的规则非常简单易懂。排球比赛由两个团队进行，每个团队由6名球员组成。球场被分成两个相等的区域，每个团队占领一个区域。比赛开始时，一方将球发给另一方，比赛开始。

发球

发球是排球比赛的第一步。球员必须站在自己的发球区内，将球发给对方团队。发球时，球员必须将球抛起，然后用手臂或拳头将球击打过网，落在对方场地内。如果发球出界或被接不到，对方团队将得到一分。

比赛规则

排球比赛的规则非常简单。每个团队可以用手臂、拳头、头部或其他身体部位将球传递给对方场地。球员不能用脚或其他身体部位接球。每个团队可以将球传递三次，然后必须将球击回对方场地。如果球员违反规则，对方团队将得到一分。

排球技术：战术

战术是排球比赛中非常重要的一部分。一个好的战术可以让团队在比赛中取得胜利。在排球比赛中，有几种常见的战术。

快攻

快攻是一种非常快速的攻击方式。球员必须尽快将球传递给前排攻击手，然后攻击手将球打回对方场地。这种攻击方式需要球员之间的默契和配合，因为球员必须快速地传递球并进行攻击。

二传

二传是一种非常常见的攻击方式。球员必须将球传递给二传手，然后二传手将球传递给前排攻击手。这种攻击方式需要球员之间的默契和配合，因为球员必须准确地传递球并进行攻击。

排球技术：训练

训练对于排球运动员来说非常重要。一个好的训练计划可以让运动员在比赛中表现得更好。

体能训练

体能训练对于排球运动员来说非常重要。排球比赛需要球员具备一定的爆发力和耐力。球员可以进行跑步、举重和俯卧撑等训练来提高自己的体能水平。

技术训练

技术训练对于排球运动员来说也非常重要。球员可以进行传球、发球和扣球等训练来提高自己的技术水平。这些训练可以让球员更加熟练地掌握排球技术。

排球技术：比赛

在比赛中，排球运动员需要将自己的技术和战术发挥到极致，才能取得胜利。

团队配合

团队配合对于排球比赛来说非常重要。球员之间必须有默契和配合，才能在比赛中发挥出最好的水平。球员之间可以通过训练来提高默契和配合能力。

心理素质

心理素质对于排球比赛来说也非常重要。运动员需要保持冷静、自信和耐心，才能在比赛中发挥出最好的水平。运动员可以通过心理训练来提高自己的心理素质。

结尾

排球技术包括规则、战术、训练和比赛等方面。一个好的排球运动员需要具备良好的技术、战术、体能和心理素质。通过训练和比赛的不断积累，运动员可以不断提高自己的水平，取得更好的成绩。

排球比赛如果错判的话能不能改

球员对裁判的判罚有异议，可以提出，但只能有场上的队长和裁判理论。如果裁判坚持其判罚是正确的，那就只好听从主裁判的。但比赛结束后可以向比赛监督提出申诉，还可以向国际排联申请仲裁。但即使国际排联最终认定裁判的判罚有误，比赛结果也不能更改。好在2013年起，排球终于采用了“鹰眼”技术，很大程度上减少了误判和错判。排球鹰眼”系统，通过设在场边的数台高速摄像机捕捉比赛时的运动轨迹，然后通过大屏幕即时回放，从而辅助裁判进行精确判罚。

排球五大基本技术的动作要领

排球五大基本技术包括：传球、垫球、发球、扣球和拦网。以下是这五大基本技术的动作要领：

1、传球

传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。

传球时要注意传球的路线和落点，要观察场上情况和队友的位置，以便选择合适的传球路线和目标。

2、垫球

垫球是排球比赛中防守的基础技术。垫球时，要利用双臂和手腕的力量，将球稳稳地垫起。垫球的动作要领包括：身体姿势要正确，双手掌心向上，两手拇指平行，两臂伸直，将球垫至身体正前方。垫球时要注意用双手掌心同时垫球，避免单手垫球导致球的轨迹不稳定。

3、发球

发球是排球比赛的开始。发球时，要利用全身的力量将球发出，并注意发球的路线和落点。发球的动作要领包括：身体姿势要正确，双手持球于腹前，用单手或双手将球迅速发出。发球时要注意用力的方式和球的落点，要观

察对手的反应和位置，以便选择合适的发球路线和目标。

4、扣球

扣球是排球比赛中的进攻手段。扣球时，要利用双臂和手腕的力量，将球准确地扣至对方场地的空当。扣球的动作要领包括：身体要挺直，双臂伸直，手掌向下，将球扣至对方场地的空当。

扣球时要注意用力的方式和球的轨迹，要观察对手的反应和位置，以便选择合适的扣球路线和目标。

5、拦网

拦网是排球比赛中的防守手段。拦网时，要利用双臂和身体的力量，将对方的扣球拦回对方场地的空当。拦网的动作要领包括：身体要靠近球网，双手伸直，将球拦回对方场地的空当。拦网时要注意观察对手的进攻路线和球的轨迹，要掌握好拦网的力度和时机，避免犯规和漏球。

以上是排球五大基本技术的动作要领，要想掌握这些技术，需要不断地练习和实践。在练习过程中，要注意动作的规范性和准确性，还要学会灵活运用这些技术，以便在比赛中取得更好的成绩。

排球基本技术要领

排球基本技术动作要领

　(一)准备姿势

　一般来讲，准备姿势分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。

　半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

　稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小于半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

　低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置于胸腹之间。

　(二)发球

　一般有正面上手发球,正面上手飘球、下手正手发球、下面侧手发球和勾手发飘球，业余选手比赛中常用发球方式一般为正面上手发球、下手正手发球。

　正面上手发球：(以右手为例)面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球时右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。

　正面下手发球：下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门，面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂，眼视前方。左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。击球时右脚蹬地，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。

　(三)传球

　传球是一项细腻精确的技术动作,不仅需要有较高的手指手腕控制和调整球的能力,还需要有较协调的上下肢动作的配合。

　正面双手传球：是最基本的传球方法，它控制球面积大，手和全身动作容易协调配合，传球的准确性和稳定性也高，是掌握和运用其他各种传球方法的基础。正面传球多采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，约同肩宽，两膝稍弯屈，上体自然挺起，两手自然抬起，放松，置于脸前，准备传球。当球下降近额前时，蹬地伸膝，伸展，两手向前上方迎击来球。

　当来球距额前约1米左右时，则开始向上伸臂和伸膝，两手迎击来球，击球点约在额前上方一球左右为宜。传球的用力动作，主要是以手指、手腕的`弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力将球传出。用力顺序是：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂、手指手腕屈伸。

　背传：传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出。

　(四)垫球

　它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。

　正面双手垫球：两脚开立稍比肩宽，垫球手臂与地面所形成一定的夹角，看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。

　侧面双手接球：当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。

　背垫：首先判断球落点、方向和背网距离，迅速移动到落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插到球下。击球时，蹬地、抬头挺胸、展腹，直臂向后上方摆动击球。

　(五)扣球

　排球的基本技术之一,也是攻击性最强最有效的进攻手段,在比赛中占有非常重 要的地位。

　在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地过程中制动，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。

　击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。

　(六)拦网

　拦网是在网前跳起用双手阻拦对方的扣球，它既是防守技术，也是进攻手段。

　拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节面对球网，两脚平行开立约与肩宽，两手自然置于胸前。可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等，将身体重心移动到拦网位置，准备起跳。起跳时身体应正对球网后起跳，或在起跳过程中在空中使身体转向球网。

　起跳时，膝关节弯曲，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。空中击球时起跳后稍收腹，控制平衡。两手从额前贴近并平行网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提。拦击时，两手尽量伸向对方上空，接近球，两手自然张开，屈指屈腕呈勺型。当手触球时，两手要突然拦腕，用力捂盖球的前上方。

排球赛中对有争议的判罚现场用鹰眼回放叫什么

根据国际排联提供的规则，俗称的挑战鹰眼官方名字为视频挑战系统Hawkeye challenge鹰眼挑战 由该回合结束后五秒钟内，由质疑方的队长鹰眼挑战 在场上向主裁提出，第二裁判到技术台鹰眼挑战 前观看录像回放进行判断。第二裁判根据技术录像会看进行判定并向第一裁判作出相应手势，由第一裁判最终作出裁决。根据国际排联官员的解释：每局比赛每队有两次挑战机会，如果挑战成功则还剩一次挑战机会，挑战失败就会再扣除一次挑战机会，本局将没有挑战机会。鹰眼适用于以下五种情况：1、落地界内/界外球；2、球是否接触标志杆，先打手还是先打杆；3、触网；4、发球踩底线/后排进攻踩三米线或越过中线；5、自由人上手击球时脚的位置。

什么是挑战鹰眼

多为网球比赛使用，参赛队员要求看“鹰眼”回放就对裁判判罚不满意，也就是挑战裁判在场上的权威地位。所以称“鹰眼挑战”。现在在排球及羽毛球赛事中也有使用。

“鹰眼”也被称为即时回放系统，它是对裁判判罚精确性的得力辅助工具。这一技术原理并不复杂，但十分精密。这个系统由8个或者10个高速摄像头、四台电脑和大屏幕组成。

根据相关规程

排球场上鹰眼系统负责的争议范围包括判断球是否出界、是否打到标志杆、是否打手，以及运动员脚是否踩线和是否过网、触网等。去年，鹰眼试行本规定比赛中每队每局有两次挑战机会，挑战成功仍有两次机会，挑战失败则会被扣除一次。

在鹰眼的帮助下，比赛当中的争议确实可以极大消除，误判也得到最大限度减少，但是裁判们的日子并不见得好过，不少裁判认为鹰眼的使用对裁判权威构成较大影响，裁判在比赛中心理压力增大，而也有球迷认为队伍过多地挑战鹰眼会影响比赛的流畅度。

中国排球官网(探索中国排球的精彩世界)

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排球基本技术

排球基本技术如下：

排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法等。

垫球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作，是组织反攻战术的基础。

垫球技术的熟练程度和运用 能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、

背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是

各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球， 在排球比赛中运用较多。

垫球：垫球是用小臂从球的下部，利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球，接扣球，接拦回球，有时也用来处理球.是排球基本技术之一。

垫球技术要领：

1，正面双手垫球。

正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。

击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向.

2，体侧双手垫球。

当球向左侧飞来，右前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，左膝弯曲，重心随即移至左脚上，两臂夹紧向左伸出，右肩稍向下倾斜，用向右转腰和提左肩的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，垫击球的后下部。

气排球扣球技术视频

气排球扣球技术视频：

1.排球教程 气排球扣球技术--华数TV

http://www.wasu.cn/Play/show/id/1314396

2.排球教程 气排球扣球技术_高清在线观看_百度视频

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气排球扣球技术

1、进攻原则：

1、把球打至对方最弱、最难受、空档的位置。

2、从对方身高最矮的拦网队员处扣球 。

3、球在我方场地，除留二传一人在网前外，其余4名队员都要在进攻线外随时启动准备扣球 。

4、快打快攻短平快象硬排式的打法，提前起跳并有其他队员做掩护性进攻目前最具有杀伤力与较完美的进攻。

5、从本位置进攻，发现对方拦网队员已做好充分准备时：a强攻有可能1、被拦死, 2、突围成功 ,3、窝果 ,4、打手出界.,b巧打：变线、直线或斜线 ,c打手出界扣或抹球,d往拦网队员的手上部轻打，由我方保护队员将球救起，重新组织进攻 。

6、球在我方场地，但已经无法组织进攻时：a将球回至对方空位 ,b将球回至对方后场,c将球回至离对方主攻手距离最远的位置,d将球击高回至对方场地,e将球回至对方进攻力较弱的一边,f以有力的平推回给对方.

2、扣球技术

扣球是气排球的基本技术之一，也是攻击性最强最有效的进攻手段，在比赛中占有非常重要的地位。扣球是在二传配合的基础上，完成进攻战术的最后关键一环，是得分和夺取发球权的重要的有力武器，一个排球队如能熟练地掌握多种强而有力的扣球技术，就能较好地掌握比赛的主动权，为争取比赛的胜利打下良好的基础。

随着排球技术和战术的发展，扣球技术也在不断创新和提高。本世纪70年代之后，各国排球队掌握了短平快、时间差、位置差等新的扣球技术。以后，我国排球运动员又创新了不少扣球技术，如空间差和单脚起跳扣快球及快抹技术等。目前扣球技术无论是男子排球还是女子排球都向着“高、快、狠、变、巧”的方向发展。扣球技术一般分为：正面扣球、调整扣球、扣快球等。

气排球扣球方式亦有多种，特点不一：

1、硬排式强攻。这个不用多说了，关键是你身体素质要够好!适合在校生或毕业未满十年的后生(最好是生鸡仔)。

弱点：如果你没有足够的出球高度，但很容易成就拦网高手哦。

2、单脚快扣。要够快，打快溜球，2号位，适合高佬打的。

3、近身快球。如近身前打或背打。

4、轻跳侧身扣。此种球要求高度较低，但必须在起跳时提早侧身拉臂，用掌根扣球，扣球时略搓球底部。此球容易过网后下沉，是打后排的好方法。此种扣球不要求在最高点击球，最好在对方拦网人员下落过程中出手，要求传球最好是在2米线上直上直下球。

5、压球式扣球。此种扣球强调用手指来甩球，球的节奏慢，运行飘忽，但易打点，难防守。